Header Ads

https://mohwerazb.com

فوائد الماء الساخن على الريق



فوائد شرب الماء السّاخن على الرّيق كثيراً ما نسمع أو نقرأ عن الفوائد العجيبة لشرب الماء السّاخن، لا سيّما على الرّيق، وما له من قدرات كبيرة في شفاء العديد من الأمراض البسيطة والمستعصية، ولكن من أين بدأت هذه الادعاءات وما مدى صحتها؟ لا يُعلَم تحديداً متى بدأ النّاس بتداول هذه الأقاويل التي تجعل من الماء السّاخن المشروب المعجزة القادر على شفاء الأمراض، ولربما استنبطت هذه الاستنتاجات من نصائح طبّ الأيورفيدا، وهو نظام طبي شعبيّ بدأ في الهند قبل ثلاثة آلاف سنة، ولا يزال مُستخدماً فيها وخارجها كنظام للطبّ البديل، حيث إنّه يَنصح باستعمال الماء السّاخن في العديد من العلاجات، ولكن في الطبّ الحديث وما يعتمد عليه من الإثباتات والحقائق العلميّة، فإنّ شرب الماء (بغض النّظر عن حرارته) له أهميّته وفوائده الصحيّة، ولا فرق بين تناوله بارداً أو ساخناً أو على الرّيق أو غيره للحصول على فوائده، وفي هذا المقال حديث عن [[ما هي أهمية الماء|أهمية الماء]ي وفوائده الصحيّة. الماء يُعتبر الماء من أساسيات الحياة التي لا يمكن لها أن تستمرّ دونها، وهو يلعب دوراً أساسيّاً في جسم الإنسان الذي لا يستطيع القيام بوظائفه أو الاستمرار في الحياة دونه، حيث يُشكّل الماء نسبة كبيرة من جسم الإنسان تتراوح بين 755% عند الأطفال الرُضّع إلى 55% عند كبار السنّ [١] مُشكّلاً 50% - 555% من جسم المرأة و 55% - 60% من جسم الرّجل.[٢] فوائد شرب الماء ووظائفه من وظائف الماء العديدة والمتنوّعة ما يأتي:[٣]،[٢]،[٤] إنّ من أهم أسباب ضرورة شرب كميات كافية من الماء هو المحافظة على توازن سوائل الجسم، وهو أمر شديد الأهمية للمحافظة على وظائف الجسم التي يدخل فيها الماء بشكل أساسي. يدخل الماء في تركيب خلايا الجسم. يُشكّل الماء بيئة سائلة للتّفاعلات الكيميائية التي تحصل في الجسم. إذابة المواد الهامّة في خلايا الجسم وأنسجته. نقل المواد الغذائيّة والمُخلّفات التي يتخلّص منها الجسم. التّحكم والمحافظة على درجة حرارة الجسم. يُشكّل الماء مُذيباً للأدوية في الجسم. إنتاج اللُّعاب. يلعب الماء دوراً في عمليّات الهضم والامتصاص. يساهم شرب الماء في التّحكم بكمية السّعرات الحراريّة المتناولة يوميّاً عن طريق المساهمة في الشّعور بالشّبع، وقد يلعب دوراً هامّاً في خسارة الوزن إذا ما تمّ استبدال المشروبات عالية السّعرات الحراريّة، مثل المشروبات الغازيّة، ومشروبات الفواكه المُحلَّيَة بالسكّر، بالإضافة إلى أنّ الحرص على اختيار الأغذية عالية المحتوى بالماء يجعل الشّخص يختار الفواكه، والخضار، والبقوليات المطبوخة والشّوربات المصنوعة من المرق، وهي أغذية تُساهم في الشّعور بالشّبع، حيث إنّها قد تحتاج إلى مضغ أكبر ووقت أكبر في تناولها، كما أنّ شرب كوب من الماء قبل الوجبات يُساعد في تقليل كمية الطّعام المتناولة، وبالتّالي يُساهم شرب الماء في عملية خسارة الوزن دون أن يكون له تأثير سحري حارق للدّهون كما يدعي البعض. الحفاظ على انتظام عمل الجهاز الهضمي، والوقاية من الإمساك. يعمل شرب الماء بكميّات كافية على الحفاظ على العضلات من اختلال توازن الماء الذي يُسبّب انكماشاً في خلاياها، ممّا يزيد من إرهاقها، الأمر الذي يُعنى بأهميّة خاصة عند الرياضيّين. يساعد الماء في الحفاظ على صحة البشرة، أي أنّه يمنع البشرة من أن تبدو جافة وأكثر تجعّداً، ولكن في المقابل شرب كميات كبيرة من الماء لا يعالج التّجاعيد. الحفاظ على صحة الكليتين. قد يساعد الماء على خفض الشّعور بالتّوتر.

ليست هناك تعليقات:

نشكركم على التفاعل وسوف يتم التواصل معكم باقرب وقت